Sınav Kaygısı Nasıl Yönetilir?

Sınav kaygısı, sınav öncesi veya sırasında meydana gelen endişe, korku ve felaketleştirme ile birlikte fizyolojik aşırı uyarılma, gerginlik ve somatik semptomların bir kombinasyonudur. Yaklaşan sınav dönemi ile birlikte ruh sağlığı çalışanıysanız bu alanda daha fazla danışan görmeye başlamış olabilirsiniz, öğrenciyseniz kaygınız son dönemlerde artmış olabilir veya sınava girecek çocuğunuz var ise çocuğunuza destek vermek istiyor olabilirsiniz. Bu eğitimin amacı uygulayacağınız basit teknikler ile sınav kaygısı ile başa çıkma yollarını sizlere öğretmektir.

Eğitim İçeriği

• Kaygı, korku ve stres farkı nedir?
• Kaygı hayatımızda var olmalı mıdır?
• Sınav kaygısı yaşadığımızı nasıl anlarız?
• Sınav kaygısının sebepleri nelerdir?
• Sınav kaygısını nasıl yönetebiliriz?
• Sınav öncesi neler yapmalıyız?
• Sınav öncesi neler yapmamalıyız?

Eğitim Bilgileri

Kimler Katılabilir; Bu alana ilgi duyan herkes

Eğitim Takvimi; 13 Haziran 2021, Saat: 20.00– 22.00 Pazar

Eğitim Konumu; Online Eğitim

Eğitim Ücreti; Ücretsizdir.

Katılım Sertifikası; Opsiyonel olarak verilir (Ücretlidir 20 ₺).

Eğitim Koordinatörü İletişim Bilgileri; Duygu Yılmaz | 0850 532 2148

Eğitim Başvurusu

Kontenjan dolmuştur, ilginiz için teşekkür ederiz.